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    黑龙江22选5开奖走势图:护眼好帮手 喝南瓜浓汤护眼

    发布时间:2018-11-14 11:25:21  来源:快乐老人报

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    健康养生 中老年保健品】摘要:南瓜汤中加入胡萝卜,就成了一道护眼餐。简单易学,一起来试试看吧。

    南瓜汤中加入胡萝卜,就成了一道护眼餐。

    取胡萝卜洗净去皮切块,南瓜一小块约80克。将胡萝卜和南瓜上锅蒸到八分熟,温度降到室温后,放入搅拌机,倒入一包全脂牛奶,高速挡1分钟打成糊状。将打好的胡萝卜南瓜牛奶糊倒入锅中,一边加热一边搅拌,加入黑胡椒粉、1克盐和几滴橄榄油。搅拌均匀后继续熬煮5分钟关火即可食用。(国家高级公共营养师吴婧)

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